窪塚洋介インタビュー「腸活とポジティブシンキング。それだけで人生が変わっていく」
食への興味から、腸内環境に夢中。「腸は全てを司る宇宙だと確信しました」
──今作では、澪が作る料理がたくさん登場しますが、どの料理もおいしそうでしたね。
「もう全ての料理がおいしくて。特に、牡蠣のしぐれ煮は絶品でした」
──食事ということでは、最近、腸活にはまっているそうですが。
「これまでもファストフードは食べないとか、ある程度意識はしていたんですが、このコロナのタイミングで腸内環境にまつわる本を4冊ぐらい読んで。全ては腸なんですよ。成人病や花粉症、精神疾患なんかも、ある程度は腸内細菌の仕業らしいんですね。腸がすっきりしてると頭がクリアになるし、ポジティブやネガティブという性格も腸内細菌が関係している。“性格＝運命”だとすると、腸は運命までも司っている臓器です。ってことは、もはや腸は宇宙ですよ」
──具体的に食事で気をつけているポイントは？
「1日1.5食にしています。朝は野菜ジュースと自家製豆乳ヨーグルト。これが、0.25だとして、昼はとにかく好きなもの食べる。これが1。夜は腸に良い根菜類や発酵食品、海藻類を中心に、つまむ程度で0.25。合計で1.5食です。本当は1日1食にしたいところですけど、そこはあんまりストレスがないように」
──1.5食にしてから変化ありましたか。
「体が軽くなって、調子もいいですね。お酒もめちゃくちゃ吸収できるので、燃費が良くなりました。いいことだらけです」
──夜を0.25で抑えるのは、大変じゃありませんか？
「考え方次第ですよ。例えば、空腹をストレスだと感じるのは、“空腹→飢餓→＊”という思考回路で脳が危険だと判断するから。でも、食べないことで、消化以外にエネルギーを回すという考え方もあるんです。例えば、病気だからと言って、治るようにたくさん食べると生命エネルギーが消化に回って、本当に必要なところに行き渡らない。だから、自然治癒力を高めるためのスイッチは、食べ過ぎないことなんです。空腹だとしても『俺の体は今、健康に向かっている』と思えばハッピーじゃないですか。空腹感は幸福感ですよ。これって、食費もかからないし、お金をかけずに健康になれるし良いことづくめ。ぜひみなさんも取り入れてください」
──インスタライブでも、腸活について発信されていましたね。
「たまに泥酔状態で配信して全く覚えてなかったりもするんですけど、後から確認すると、どれだけ酔っ払っても嘘は言ってないんですよ。酔ってるから言い方がキツくなってたりするかもしれないけど。そこは自分に対して安心しています。今、コロナもあって、閉塞感があったり、固定概念にがんじがらめになっているところがありますよね。それで、みんなで元気を出しましょうという気持ちで、インスタライブを始めたんです。それを大義名分としてお酒を飲んでるんですけど（笑）」
11/29(日) 17:52配信
https://news.yahoo.co.jp/pi＊up/6377912
（出典 i.imgur.com）
>>1
同じキャラの伊勢谷が消えた今が復帰のチャンス
>>1
目が…
>>47
あれ？
外斜視だったのか？
初めて気がついたわ
>>69
飛び降りたとき動眼神経やったんじゃね
>>1
ASUKAと気が合いそうw
>>1
酒飲むのか
アル中の考えだな
やっとるな
>>2
完全にやっとるやろな
I can fly
でも3000kcalあるんだろ？
元気そうで良かった
あの一件がなかったらもっと活躍してたのかなぁと思うけれど
誰か窪塚さんにお腹には肝臓もあると教えてあげて
空腹で記憶なくなるほど酒飲んでたらヤバいだろ
俺は夜しか食べない
三食食べんてんのね
2食にしたら体調良くなるのは事実
最近腸ステマが活発だな
コロナは茶番です
これ、ある程度言ってる事が分かる。
朝昼は好きなものを食べて夜を抜く生活を続けたら、どんどんと体が軽くなり、朝はご飯と焼き魚と味噌汁、昼は豚肉とご飯が食べたくなってきて、ジャンクフードやらラーメンとか食指が動かなくなった。
お酒も少しで酔いが感じられるようになったから深酒しなくて良くなった。
とてもマトモな話だけど、アレな人が言うと、とてもアレに聞こえる。
結構面白いおっさんになったなw
薬物で何度も逮捕されたよな
今更健康ネタでメディア出るのが胡散臭い
>>16
されてねーよw
>>18
マジで薬出てこないのが不思議。
はやく瑛人と共演してくれ
ええ年こいたおっさんの食生活とか知らんがなwwwwww自分で管理しとけよwwwwww
夜は🌿
0.25基準が謎
3食にしか見えん
俺はそれを５年やって皮膚に異常をきたし
結局貧血と診断された
栄養は大事だってこと
酒飲むからつまみで食いすぎてしまうわ
宇宙とかの単語はアレだけど、言ってる事は正しいな
こいつは人工肛門だからだろ
＊パック交換めんどくさいもんな
>>26
それガセだよバカ。
日本の俳優史の中でいちばんかっこいい人
窪塚はそろそろ何やっても許されるカテゴリーの人になってきたな。どうせならこのまま勝新みたいな大物になったらおもしろいのに
やっぱ1日3食ってダメなの？
>>31
朝と晩を少なく抑えてるけど
朝昼晩と三食食べてるじゃん
朝食抜きで1日2食だけど、夜は毎日22時過ぎに食うから全然痩せない。
酒だけで500はとってそう
かっこいいから何か素はどうでもいい
三食食べたら確実に太る
二食でも２０代前半から10キロ太ったよ
季節の変わり目の２週間は
２食に増やしてくださいね
そして、４５日に１回は断食
水は１日、常温で２.５Ｌちびちびと飲んでください
中年太りしてないし良さそう
でも、草も食うんでしょう？
まず酒とタバコやめろよw
芸能人なんかロクに動かないんだから三食なんて食わなくていい
夜早めに食べて量軽くするだけで大分身体が楽になるしな
年齢的におっさんの食事量になってしまったな
腸は大事だよな
食べないでいると変な汗と動悸でまともに動けなくなるからこういう人羨ましい
>>49
糖尿か貧血じゃね
腸が元気なら空も飛べるはず
ちょっと不思議なとこあるけど本当にカッコイイ
回数の少なさ主張よりも全体の量がどうかってな。
2食って太らないの？
量を抑えて3食の方が良さそうだけど
とりあえず3食は中途半端なのはわかる
朝と夜が少ないだけで3食食べてるのか
少食にしているのを0.25とか言わん
窪塚みたいな痩せてるのをキープするならそのままでいいかもな
減量だと空腹に慣れるのは停滞を意味するから腸内環境捨てて食物繊維とらないことも必要だが
これは、間違ったこと言ってないと思う。
菓子とかスウィーツとかポテチとかマックとか好きだから
食べる時は一食に置き換えるよ
どこかのタイミングで1食とるだけが一番調子良い
香水をクソみたいな歌詞とかめっちゃディスってたのは笑ったｗ
最終的にはあんな男娘が連れてきたらドルガバのスーツ着てシメるとか言いながら香水歌い出すしｗ
昼間は交感神経優位にしないといけないから少なめで、
夜は多めが正解。
飛んだ人？
一日一食の大物芸能人多いけど腹出てないもんな
これはいいと思うぞ
1日１食にしたらめちゃくちゃ身体の調子良くなったわ
駅の階段二段飛びで余裕
高層マンションから飛び降りて助かる方法を教えろ
晩酌するのに0.25は言い過ぎでないか?
なるほどっ？中々理論的なことを言っている
とくにこれ＞病気だからと言って、治るようにたくさん食べると生命エネルギーが消化に回って、本当に必要なところに行き渡らない
これはね、なるほどと思いましたね
しかし考え方とか言ってるし本当かどうかはわからん
酒と胃強くて裏山
つまみ何食べてるんだ
面倒でつまみ少な目に酒飲んだら翌日しんどかった
I can flyってネタになってるけど、
良く考えたら9階から飛び降りて＊ないってそりゃネタになるよな
まあ三食は必要ないな
食欲が落ちるのは…
酒飲むくせに腸活wwww
あんまり食べない方が身体軽くて楽なのはちょっとわかる
粗食にすると体調は確かによくなる
けどやっぱり腹一杯食いたい
一日一食でも生きていられるということは、一日三食食べる人は無駄に内蔵を酷使しているという事
無駄に酷使するという事は、それだけ無駄にエネルギーもお金も時間も使って内蔵を痛めつけていると言うことです
風邪を引いたり具合が悪いときは食欲が無くなるでしょう
これは胃腸を休めろという体からのサインなんですよ
まぁ食べないと体が軽くて調子がいいね
パン食べるとだるくなるし
今度は4階ぐらいにしておけよ
俺は朝昼抜きの夜だけだな
夜抜きだとどうしても熟睡できないわ
1日3食、朝から好きなもん食べて酒飲んで10代の頃のスタイル維持できる
俺最強だな
この押し付けない言い方なら関心持てるなー、知識はあるけど言葉使いが友達感覚なので聞いてて面白い。海外輸入の宗教みたいな食の押し付けとは真逆だなw
まあ考え方次第っていうけどそれが一番難しいんだけどね。酒は飲んでもいいならちょっと真似してみようかな
まぁ腸と脳は関係してるからな
食わなくてもいいけど、内臓疾患ある時はマルチビタミンくらいは取っておけよ
ビタミン過剰はダメだけど、疲労+栄養不足が原因の疾患も流行ってるからな
腹六番目くらいで調子いい
三食食わすのは国家の陰謀だからな
たくさん食べ物を消費させて
経済をよくするための戦略
人間はそもそも二日に一食でも十分生きていける生き物
現代人は食べ過ぎなんだよ
だから癌やら血管疾患が蔓延すんだ
1日1食で上等
一日一食にしてから調子が良いのは確かだなぁ
ポジティブシンキングって言うなら香水のことも広い心で認めてあげたら？
香水を批判しておいてポジティブシンキングとか、
自分勝手で説得力ないよ。
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